Huvud / Emboli

Orsaker och behandling av hjärtklappning som tar

Från den här artikeln lär du dig: varför kan det finnas en snabb hjärtfrekvens (eller hjärtfrekvens förkortad hjärtfrekvens), är det farligt. Hur man behandlar det, och om det alltid krävs.

En puls räknas från 90 slag per minut (hos vuxna). Den nyfödda hjärtfrekvensen får inte överstiga 150 slag per minut. Hos barn upp till 10-12 år - upp till 120-130. Hos ungdomar - upp till 110 slag per minut.

Orsaker till snabb hjärtfrekvens kan vara olika, och de är inte alltid förknippade med hjärtsjukdomar. I vissa fall kan en hög hjärtfrekvens vara en variation av normerna, och du behöver inte göra någonting - men i de flesta fall krävs det fortfarande behandling.

I sig är den snabba puls inte en självständig sjukdom, men ett symptom på andra sjukdomar i kroppen. Deras behandling inblandade läkare till exempel en hjärtspecialist, arrhythmology, hjärtspecialist, endokrinolog, nutritionist, idrottsläkare, neurolog, psykoterapeut.

I första hand med snabb puls, kontakta en terapeut.

Bestämning av hjärtfrekvens

Varför ökar min hjärtklappning?

Orsaker till hög hjärtfrekvens:

  • normala fysiologiska processer;
  • fel sätt att leva
  • medfödda och förvärvade hjärt- och vaskulära defekter;
  • endokrina sjukdomar.

Under dagen kan pulsen variera avsevärt. Och om du märker att hjärtat slår lite snabbare än vanligt, oroa dig inte omedelbart.

När den snabba puls är normal?

Normalt ökar hjärtfrekvensen av följande skäl:

  • fysisk belastning
  • uppvaknande efter sömnen
  • förändring av kroppens position (när du plötsligt står upp);
  • starka känslor (både negativa och positiva);
  • matintag (om du har ätit gott kan din puls bli frekventare).

Vanligtvis känns inte en sådan frekvent hjärtatslag ensam. Eller så kan du se det, men det kommer inte att åtföljas av andra obehagliga symptom (obehag, bröstsmärta, en känsla av "hoppa" av hjärtat från bröstet, svår andnöd, etc.).

I det här fallet behöver du inte göra någonting. Detta tillstånd är inte farligt om du inte har hjärtsjukdom.

Hjärtat slår oftare i barndomen och ungdomar. Om du märker att ditt barn har en puls oftare än du gör är det normalt. Om barnet själv inte stör, kan du vara lugn.

Det finns också en så kallad idiopatisk takykardi. Ett tillstånd där hög hjärtfrekvens är associerad med kroppens individuella egenskaper. Vanligtvis faller hjärtfrekvensen från norm med 10-15 slag per minut. I det här fallet finns det ingen anledning som framkallar en snabb puls och inga hälsoproblem. I det här fallet behöver du inte göra någonting, ingen behandling behövs.

Hög hjärtfrekvens på grund av felaktig livsstil

Takykardi kan provoceras:

  1. rökning;
  2. undernäring (stora mängder fett, rostad, kryddig, snabbmat, brist på fiskprodukter);
  3. emotionell eller fysisk överbelastning (stress på jobbet eller skolan, överdriven sportbelastning);
  4. brist på sömn;
  5. konsumerar mycket kaffe eller energi.

I så fall rådfråga en kardiolog och gå till undersökningen för att avgöra om du har några sjukdomar i hjärtat eller andra organ. Om läkarna inte avslöja några patologier, för att normalisera hjärtfrekvensen, är det nödvändigt att eliminera orsakerna som orsakade ökningen.

För att justera kosten behöver du ett samråd med en nutritionist. Att utarbeta en ytterligare fysisk aktivitet planerar att idrottare behöver en sportläkare. Om du lider av ständig stress och sömnproblem, kontakta en terapeut.

Om en felaktig livsstil provocerade några sjukdomar, behöver du behandling av den underliggande patologin som orsakade takykardin.

Snabb puls orsakad av sjukdomar

Takykardi är ett tecken på många sjukdomar i hjärt-kärlsystemet:

  • kronisk hjärtekemi (det är i sin tur provocerad av patologier av kranskärlskärl, till exempel ateroskleros eller trombos);
  • hjärtefekter (stenos av mitral och andra ventiler, öppen arteriell kanal, ledningsstörningar i myokardiet, atrioventrikulär blockad);
  • myokardit (inflammatorisk process i hjärtat);
  • led av hjärtinfarkt
  • syndrom WPW (närvaron av ett bunt Kent - en avvikande väg mellan atriumet och ventrikeln).

I detta fall är den snabba hjärtfrekvensen paroxysmal. Detta är den så kallade paroxysmal takykardi. Det åtföljs av andra obehagliga manifestationer. En livshotande form av arytmi kan uppstå - ventrikelflimmering.

Ofta kan puls bli frekventare på grund av nervsystemet:

  • neurokirurgisk dystoni,
  • vegetativ vaskulär dystoni.

Dessa sjukdomar är svåra att diagnostisera, eftersom de åtföljs av en mängd symptom som liknar andra sjukdomar.

Även hög hjärtfrekvens kan vara ett symptom på endokrina systemsjukdomar:

  • hypertyreoidism;
  • mycket sällan - hypotyreoidism.

I detta fall är pulsen frekvent hela tiden, inte i form av attacker. Bland komplikationerna - fladdrande eller förmaksflimmer.

Symtom som åtföljer hjärtklappning

Andra manifestationer beror på vilken sjukdom den snabba puls provocerade. För att förstå vilken typ av läkare som ska vända sig till och vad man ska göra, läs manifestationerna av sjukdomar, varav ett av symptomen är takykardi.

Paroxysmal takykardi med hjärtfel

Det har tydliga tidsgränser, det vill säga du kan noggrant återkalla när attacken började och när den slutade. Det kan uppstå både spontant i vila och på grund av provocerande faktorer (stress, motion, intag av ämnen som påverkar kardiovaskulärsystemet).

En attack med snabb hjärtfrekvens (upp till 220 slag per minut) åtföljs av:

  • yrsel;
  • ibland - svimning
  • buller i öronen
  • en känsla av förträngning i bröstet och en "hoppning" av hjärtat från bröstet;
  • ibland - illamående och svettning.

Under paroxysm kan flimmer eller fibrillering av ventriklerna utvecklas. En långvarig attack kan orsaka kardiogen chock och hjärtstopp.

Om du åtminstone en gång konstaterade i sin paroxysm av takykardi, kontakta arrhythmology, som kommer att utse ytterligare en undersökning och då - behandling (beror på den specifika orsaken är det i de flesta fall i drift).

Takykardi med störningar i nervreglering

En ökning av hjärtfrekvensen observeras med VSD och NDC (neurokirurgisk dystoni).

Takykardi med VSD-persistent (upp till 140 slag per minut), reagerar hjärtat dåligt på fysisk aktivitet. Ibland är det så dåligt att patienten inte kan utföra dagliga aktiviteter (gå lång tid, klättra upp trappor etc.)

Med NDC kan den ökade hjärtfrekvensen vara antingen konstant eller paroxysmal.

Manifestationer av VSD, med undantag för takykardi:

  1. frekvent yrsel och tinnitus;
  2. svaghet och trötthet
  3. svettning;
  4. intolerans mot stuffiness;
  5. ångest och misstro
  6. dåsighet;
  7. skarpa humörförändringar;
  8. temperaturskillnader;
  9. möjliga panikattacker och tvångstankar.

Med uttalade psykologiska symptom kan sjukdomen vara svår att särskilja från neuroser eller psykoser.

Manifestationer av neurokirurgisk dystoni:

  • kyla av fötter och händer;
  • kalla händer och fötter, blek hud;
  • trötthet, svaghet;
  • huvudvärk och yrsel
  • lågt eller högt blodtryck.

Behandling av dessa sjukdomar är symptomatisk. Genomförd av hans neurolog och kardiolog.

Symtom på neurokirurgisk dystoni

Hjärtklappningar med endokrina störningar

Takykardi åtföljs alltid av hypertyreoidism - överdriven produktion av hormoner av sköldkörteln. Med denna patologi ökar hjärtfrekvensen hela tiden, hjärtfrekvensen når 120 slag per minut, även i vila. Pulsen sänker inte ens under sömnen.

Sjukdomen kan bestämmas av sådana symptom:

  • förstorad sköldkörtel;
  • stor skillnad mellan övre och nedre tryck;
  • buksmärtor;
  • ökad aptit, trots detta - viktminskning
  • svettning;
  • irritabilitet, trötthet
  • brott mot menstruationscykeln hos flickor, bröstförstoring och minskad styrka hos pojkar;
  • utvidgning av levern (reversibel);
  • förhöjt blodsocker.

Om du upplever dessa symptom, kontakta en endokrinolog.

Mycket sällan kan uthållig takykardi vara ett tecken på hypothyroidism, men vanligtvis med denna sjukdom saktar palpitation tvärtom

Klicka på bilden för att förstora

diagnostik

För att identifiera orsaken till takykardi undersöker läkare hjärtat, inre organ, blod, sköldkörtel, nervsystemet.

Om du noterade en ökad hjärtfrekvens, som åtföljs av andra obehagliga symptom, kontakta en läkare (först till en kardiolog, då kan han hänvisa dig till andra specialister).

För att bestämma orsaken till ökad hjärtfrekvens, måste du göra:

  • EKG;
  • Holter undersökning;
  • Echo KG (ultraljud av hjärtat);
  • Ultraljud av sköldkörteln;
  • Ultraljud av levern;
  • analys av ett blod som är allmänt eller vanligt, på en kolesterin och på en glukos, på en infektion;
  • urinanalys.

Efter att ha undersökt resultaten av alla tester kommer läkaren att förskriva behandlingen beroende på den detekterade sjukdomen. Med endokrina eller nervösa sjukdomar måste du ta mediciner, och med hjärtfel uppstår oftast en operation.

Efter att ha blivit av med den underliggande sjukdomen kommer hjärtslag tillbaka till det normala.

Hur man behandlar en takykardi med olika sjukdomar

Snabb hjärtklappning kan botas helt, bli av med orsaken.

Eliminering av hjärtsjukdomar

Orsakerna till och behandlingen av hjärtklappning är starkt associerade: beroende på sjukdomen behandlas ökad hjärtfrekvens med olika metoder (konservativt eller operativt).

Hjärtklappningar: orsakerna till vad man ska göra

Normalt reduceras en vuxen mans hjärta 70-90 gånger per minut. Hyppigare hjärtslag kallas takykardi. Detta tillstånd kan ha både fysiologiskt och patologiskt karaktär - många sjukdomar (och inte bara hjärtat) åtföljs av snabb hjärtfrekvens.

Orsaker till snabb hjärtfrekvens

Hjärtat är kardiovaskulärt huvudorgan. Han, som en pump, pumpar blod genom kärlen, ger en tillförsel till vävnaderna syre, energi och byggmaterial, hormoner och andra biologiskt aktiva föreningar.

Om en person är frisk och lugn, gör hans hjärta 70-90 stycken per minut och täcker behoven hos varje cell i kroppen. Om den patologiska processen utvecklas i kroppen, reagerar hjärtat omedelbart med ökningen eller minskningen i sammandragningarna. I samband med detta bestämmer läkare alltid pulsfrekvensen vid undersökning av patienter (det motsvarar hjärtfrekvensen) - det här är det enklaste sättet att bedöma hjärtfunktionens förmåga.

Men som nämnts ovan är orsaken till takykardi inte alltid en patologisk process, ganska ofta hos vuxna finns en så kallad fysiologisk takykardi. De främsta orsakerna till den fysiologiska ökningen av hjärtkollisioner är:

  • Emosionell stress och stress. Stressfulla situationer följs alltid av en ökad syntes av biologiskt aktiva föreningar. Dessa substanser gör hjärtslaget snabbare. Så snart den hormonella bakgrunden återkommer till normal, normaliserar hjärtslaget.
  • Fysisk aktivitet. Arbetande muskler behöver mer syre och energi, så kroppen ger hjärtat en signal för att slå snabbare och det slår.
  • överätande. Ett fullt mage poddavlivaet hjärta och lungor, så det finns andfåddhet och takykardi.
  • Graviditet. Många framtida mammor under de första månaderna att vänta på barnet lider av lågt blodtryck, vilket kan leda till snabb hjärtfrekvens.
  • klimakterisk.Tidvatten, takykardi, yrsel är de vanligaste följeslagarna i klimakteriet.
  • Inverkan på miljön. Hjärtat börjar bli snabbare under förhållanden med hög temperatur och brist på syre, till exempel i ett täppt rum eller i transport.
  • Dricker koffeinhaltiga drycker. Koffein är en kraftfull stimulans, inklusive hjärtaktivitet. Ett par koppar starkt kaffe, berusat i rad, kan göra hjärtslaget 100 eller flera gånger per minut.
  • Ökad kroppstemperatur. Varje extra grad av kroppstemperatur är cirka 10 hjärtslag. Följaktligen kan en person med våldsfeber (mer än 39 grader) uppnå en hastighet på 120 per minut eller mer.

Sjukdomar där hjärtat slår oftare

Betrakta orsakerna till patologisk takykardi. De är indelade i två grupper:

  • utanför hjärtat - Ej kopplad till hjärtat.
  • intrakardiell - alla slags hjärtpatologier.

Till extracardiacen ingår följande skäl:

  • anemi. Med anemi, blod bär vävnader med otillräckligt syre, så börjar hjärtat reflexivt att komma sig snabbare och försöker fylla detta underskott.
  • hypovolemi - En signifikant minskning av blodcirkulationen i kroppen. Blodet är mindre, därför borde det passera cirkulationssystemet oftare, därför pumpen som pumpar den bör minska snabbare.
  • Hypovolemisk status är oftast Resultat av akut blödning, vilket inte alltid kan ses. Därför kan utseendet hos en patients takykardi indirekt indikera en dold intern blödning.
  • hypotoni - Minskat tryck i artärerna.
  • hypertyreos - överdriven syntes av hormoner av sköldkörteln.
  • Andningsfel. Mekanismen för utveckling av takykardi i denna patologi liknar den för anemi.
  • Vegetativa störningar. Hjärtans aktivitet, som alla andra inre organ, regleras av det autonoma nervsystemet. Om det misslyckas, påverkas organismens funktion. Kliniskt manifesteras detta av takykardi, ökat eller minskat tryck, dyspné, panikattacker, gastrointestinala störningar och en mängd andra symtom.
  • Biverkningar av vissa läkemedel.

Intrakardiella orsaker till snabb hjärtfrekvens är inte så många, men det är mycket svårare att påverka dem i de flesta fall. Till hjärta orsaker till takykardi är:

Vad är farliga hjärtklappningar?

Om hjärtklappningen blir mindre frekvent och då påverkad av olika fysiologiska faktorer, bör man inte oroa sig - det kommer inga funktionsfel i organismen. Om takykardi uppträder ofta och varar lång tid, kommer förr eller senare problem nödvändigtvis att börja.

Om kontraktionen är för ofta är hjärtat inte helt fyllt med blod, därför är det mindre sannolikt att gå in i blodomloppet för en hjärtutstötning. Det betyder att hjärtaktiviteten gradvis blir otillräcklig - hjärtat kan inte utföra sin funktion för att ge kroppen syre och näringsämnen, och alla vävnader börjar lida av det.

Den första bristen på syre känns av hjärnan och hjärtmuskeln (den levereras av artärerna som dräner från aortan). Och ju mer uttalad takykardin är, desto mer myokardium är tyngre: han måste arbeta mer aktivt, därför behövs mer syre, men det är han inte. Därför vid sådana blodtillförselförhållanden ökar risken för akut myokardiell ischemi - myokardinfarkt.

Vad ska man göra med snabb hjärtslag

Först och främst måste du sätta dig ner, lugna dig och dricka vatten. Om hjärtslaget inte återkommer efter 10-15 minuter, bör du rådgöra med en terapeut eller kardiolog. Om hjärtklappning åtföljs av smärta i bröstet, en känsla av "brist på luft", uttalad svaghet, är det bättre att omedelbart ringa en ambulans.

Före ankomsten av läkare behöver du göra följande:

  • Öppna fönstret så att det finns ett konstant flöde av frisk luft.
  • Tvätta med kallt vatten. Du kan lägga isen i en handduk på pannan eller nacken.
  • Sitter eller ligger ner. På benen kan inte lämnas, i detta läge slår hjärtat lite snabbare. Dessutom finns risk för fallande och traumatisering.
  • Lossa slipsen, lossa kragen.
  • Sätt en tablett under tungan Validol, eller använd instruktionerna Corvalol, Valerian.
  • Stäng dina ögon och tryck lätt på ögonbollarna. Inhalera djupt och försök att spänna som i en toalett. Dessa metoder kallas vagaltester. De är effektiva för vissa typer av takykardi.

Personer som lider av takykardi bör alltid ha de läkemedel som föreskrivs för dem av läkaren för lindring av anfall.

Undersökning för takykardi

För att bestämma orsaken till hjärtklappning, ska patienten konsultera en kardiolog och genomgå en omfattande undersökning:

  • För att göra ett elektrokardiogram, en ultraljuds- och bröstradio i hjärtat.
  • Att överlämna ett blod på de allmänna, biokemiska analyserna och på sköldkörtelhormoner.
  • Besök neurologen och endokrinologen.

I kontroversiella fall (när patienten har klagomål, och alla analyser och studier är i relativ norm), kan Holter-övervakning - daglig EKG-inspelning - krävas. Denna diagnosmetod låter dig fånga attacker av takykardi, som inte alltid upptäcks under ett besök på en medicinsk anläggning.

Principer för behandling av snabb hjärtfrekvens

Fysiologisk takykardi passerar vanligtvis i sig själv. Men taktiken att behandla den patologiska snabba hjärtfrekvensen bestäms av orsaken till detta tillstånd. I vissa situationer (till exempel när en patient har en allvarlig hjärtpatologi) kan patientens välbefinnande endast förbättras avsevärt genom en operativ rutt. För det mesta används minimalt invasiva operationer.

För att arrestera attacker med snabbt hjärtslag, ordinerar läkare patienter med antiarytmiska läkemedel. De kommer i tre klasser:

  • K den första inkluderar novokainamid, lidokain, propafenon och andra läkemedel som blockerar natrium och aktiverar kaliumkanaler i myokardiet.
  • Andra klassen Är en stor grupp betablockerare (Atenolol, Bisoprolol, etc.).
  • Den tredje klassen - Amiodaron.

Dessa läkemedel ordineras strängt individuellt efter upptäckten av orsaken till takykardi och bekräftelse av diagnosen. Självmedicinering är oacceptabelt!

Zubkova Olga Sergeevna, medicinsk granskare, epidemiolog

2.695 totalt antal visningar, 2 visningar idag

Palpitation: ökad och normal, orsakerna till frekventa, hur och vad ska man behandla?

Vårt hjärta är utformat på ett sådant sätt att det i händelse av fysisk eller känslomässig stress (stress) måste pumpa mer blod för att tillgodose behovet av skelettmuskler i syre. Detta är nödvändigt, eftersom "djur", den biologiska delen av mänsklig natur under stress följer den gamla principen om "beat, fear, run" för att överleva. För detta börjar hjärtat att komma ihop oftare, vilket ökar minutvolymen pumpat blod. Det finns en takykardi, eller en ökning av hjärtfrekvensen över 90 slag per minut, som känns eller inte känns av en person i form av en känsla av snabb hjärtslag.

hjärtklappning (takykardi) på EKG

Men inte alltid hjärtfrekvensens frekvens är normal fysiologisk reaktion av kroppen till belastningen, eftersom det kan uppstå i vila och vara en följd av funktionell eller organisk patologi i hjärt-kärlsystemet.

Orsaker till hjärtklappning

Bland de villkor som kan orsaka snabb hjärtfrekvens kan urskilja fysiologiska, det vill säga tiden för action med själv återställande av normal hjärtrytm och onormalt, det vill säga som är en stor variation av sjukdomar i hjärtat eller andra organ.

Fysiologiska orsaker

  1. Fysisk belastning - löpning, snabb lång promenad, simning, sportspel,
  2. Psykoterapeutisk belastning - akut och kronisk stress, panikattack, svår skräck, psykisk överbelastning,
  3. Starka känslor - ilska, glädje, raseri, etc.,
  4. Graviditet - på grund av en generell ökning av blodvolymen i kroppen av den gravida kvinnan, samt på grund av den ökade belastningen på hennes hjärta, det finns en allt snabbare av hjärtfrekvensen, som inte kräver behandling om det inte avslöjas andra patologiska orsaker, medan en kvinna lider ofta rytm på ett tillfredsställande sätt.

Patologiska förhållanden

1) kardiologisk

a) Funktionella överträdelser av CAS-regleringen:

  • Vegeta-vaskulär dystoni (VSD, neurosirkulationsdystoni) - Överträdelser av reglering av vaskulär ton, vilket resulterar i en reflexökning i hjärtfrekvensen,
  • Dysfunktion i sinusnoden (pacemaker), som manifesterar sig i sinus takykardi,
  • Skarpa förändringar i blodtrycksnivån (inom VSD, det vill säga på grund av kroppens funktionella egenskaper), vilket resulterar i att hjärtat reflexivt reagerar på en accelererad rytm som svar på reducerat blodtryck.

b) Myokardins organiska tillgivenhet:

  • Myokardinfarkt, akut eller överförd för en tid sedan,
  • Hjärtfel, medfödd eller förvärvad natur,
  • Arteriell hypertoni, särskilt långvarig eller med högt blodtryck,
  • Kardioskleros, det vill säga bildandet av ärrvävnad i stället för den vanliga hjärtmuskeln, till exempel efter inflammation i myokardiet (myokardit) eller akut hjärtinfarkt,
  • Kardiomyopati - sjukdomar som åtföljs av förändring i hjärtmuskulaturens struktur - hypertrofi (ökning av myokardens massa) eller dilatation (uttunning av hjärtmuskeln och expansion av hjärtkaviteterna).

I sjukdomar sådana hjärtklappning takykardi kan uppstå när hjärtat kontrakt ofta, men korrekt, liksom förmaksflimmer eller andra typer av takyarytmier, när rytmen i täta och fel, det vill säga, hjärtat slår oregelbundet.

2) Icke-kardiologisk

Sjukdomar hos andra organ och system:

  1. Sjukdomar i sköldkörteln, i synnerhet autoimmuna lesioner eller goiter, åtföljd av en förhöjd nivå av hormoner i blodet - hypertyreoidism,
  2. Sjukdomar i mag-tarmkanalen - gastrit, magsår, membranbråck etc.,
  3. Sjukdomar i andningsorganen - kroniska obstruktiva bronkit, bronkial astma, speciellt om patienten använder inhalatorn, den aktiva substans som ökar graden av hjärtfrekvensen (Berodual, salbutamol, berotek etc.)
  4. feber,
  5. Akuta infektiösa och purulenta sjukdomar,
  6. anemi,
  7. Alkohol, nikotin, narkotiska och andra typer av förgiftning,
  8. Akut förgiftning,
  9. Dysfunktioner med dystrofi,
  10. Tumörer i hjärnan, mediastinum, terminalstadiet av onkologiska processer i kroppen,
  11. Många typer av chock (brännskador, traumatiska, hemorragiska etc.).

Symtom och manifestationer av snabb hjärtfrekvens

Kliniskt hjärtslag sensation kan variera kraftigt från patient till patient beroende på det orsakande faktorer, såväl som de psyko-emotionella egenskaper och känslighet av den totala kroppen. I vissa fall snabba rytmen känns av patienten som en svag obehaglig känsla av obehag i bröstet, i den andra - som en stark hjärtat slår med en mängd "inversion, fädning, stopp," etc. i pulsen kraftigt påskyndas (mer än 100-120 per minut) patienter.. kan beskriva deras känslor på detta sätt - "hjärtat darrar, skakar som en hare svans." Ibland känner patienterna i allmänhet inte den accelererade hjärtfrekvensen alls.

Vanligtvis manifest paroxysmal hjärtklappning, och försvinner som avskaffandet av utfällning faktorer i fallet med den fysiologiska naturen hos några minuter, men ibland ett sådant angrepp kan fördröjas i timmar, dagar eller veckor.

När patienten ingen hjärtsjukdom eller andra organ, och snabb puls orsakas av tillfälliga faktorer, efter eliminering av orsaken (vila, upphörande av fysisk aktivitet, uteslutning av en stressande situation) indikatorer kommer i hjärtrytmen hastighet (60-90 per minut). Om det finns en viss sjukdom kan det vara nödvändigt att använda mediciner eller behandla denna sjukdom för att eliminera obehagliga symptom.

Med vilka andra symtom kan hjärtslag kombineras?

Hos individer med vegetativ-vaskulär dystoni ökad hjärtfrekvens kan vara associerad med svåra psycho manifestationer, såsom gråt, irritabilitet, aggressivitet, samt vegetativa reaktioner - svettning, blekhet, tremor av lemmar, huvudvärk, illamående, kräkningar, lågt blodtryck nummer. I uttalade fall hos sådana patienter följer hjärtens accelererade rytm en panikattack.

Om det finns en hög nivå av sköldkörtelhormoner (Hyperthyroidism, tyreotoxikos) patienten noterar anfall av hjärtklappning, svettning kombinerade, inre darr över hela kroppen, viktminskning med förbättrad aptit, visuellt uppenbar ökning av ögon slitsar och "utbuktning" av ögongloben.

Om vi ​​talar om förhållandet triggers för olika sjukdomar, kan det utlösa takykardi något - träning eller stress vid hjärtsvikt, antagandet av en horisontell position efter måltid (speciellt på natten) vid sjukdomar i magen, en överdos av inhalerade läkemedel för astma och så vidare..

Farliga symptom att se upp för!

Takykardi kan vara ett symptom på vissa livshotande tillstånd, såsom om de fel i hjärtat och en känsla av palpitationer i kombination med svår smärta i vänster sida av bröstet, mellan axlarna eller bröstkorgen, och åtföljs av en plötslig kraftig försämring av en kallsvett, andfåddhet, kan misstänkas hos patient akut hjärtinfarkt.

I kombination med täta hjärtklappning andnöd, andnöd, kvävning hosta med rosa skummande slem eller utan det, kanske du tänker på i början av akut vänsterkammar hjärtsvikt. Speciellt kraftigt dessa symtom kan uppstå på natten när förbättrad venös trängsel i lungorna och kan utveckla hjärt astma och lungödem.

I de fall där snabb puls åtföljs av en känsla av oregelbundna hjärtslag, kan du tänka om farliga rytmrubbningar som förmaksflimmer, ofta prematura slag, syndromet av "Taha-Brady" med sjuka sinus syndrom, vilket kan leda till medvetslöshet eller till och med hjärtstillestånd.

Särskilt farligt är ventrikulär takykardi och frekvent ventrikulär extrasystol, som uppvisar en mycket snabbare hjärtfrekvens och åtföljs av svettning, mörkare i ögonen, allvarlig andfåddhet och en känsla av brist på luft. Risken för sådana tillstånd är att de kan leda till ventrikelflimmer och hjärtstopp (asystol).

Således närvaron av dessa mycket uttalade symptom och försämring av allmäntillståndet under attacker hjärtklappning, bör du omedelbart kontakta läkare (på kliniken eller ambulans), eftersom det ibland bara EKG resultat, kan du ta reda på orsaken och svårighetsgraden av förhållanden som manifesterar ökad hjärtfrekvens.

Diagnos av snabb hjärtfrekvens

Som framgår av artikelns del, som beskriver orsakerna till snabb hjärtatslag, startmekanismer och orsakssjukdomar är många. Därför, om patienten inte självständigt kan bestämma tillståndet, varigenom hjärtfrekvensen ökar och dessutom om sådana symptom tolereras kraftigt av patienten, måste han kontakta omedelbart en läkare, Att utarbeta en plan för undersökning och behandling om det behövs.

Från expertråd, förutom terapeuten kan behöva hälsokontroller en endokrinolog, gynekolog, smittsam sjukdom, gastroenterologi och andra läkare.

Från de mest informativa undersökningarna kan följande visas:

  1. Ett allmänt blodprov - för att minska nivån av hemoglobin eller närvaron av en inflammatorisk process,
  2. Den allmänna analysen av urin för uteslutning av kronisk inflammation i njurarna samt njurskador vid högt blodtryck, diabetes,
  3. Biokemiskt blodprov - parametrarna för njure och leverfunktion studeras,
  4. Ett blodprov för infektionssjukdomar - viral hepatit, HIV, syfilis,
  5. Ett blodprov för sköldkörtelhormoner, binjurhormoner,
  6. Glykemisk profil och glukostolerans test för misstänkt diabetes mellitus,
  7. Bestämning av graden av könshormoner hos gravida kvinnor, särskilt om det förekom gravida endokrinologiska sjukdomar före graviditeten,
  8. EKG i kombination med Holter övervakning av EKG och blodtryck per dag samt EKG efter doserad fysisk aktivitet vid studier av funktionella forskningsmetoder,
  9. Ekkokardioskopi (ultraljud i hjärtat) för diagnos av defekter, kränkningar av myokardiums kontraktile funktion och många andra hjärtsjukdomar,
  10. För allvarliga rytmrubbningar, förmodligen orsakad av kranskärlssjukdom, kan patienten utföra koronarangiografi - "inspektion från insidan" av kranskärlen som ger näring till hjärtmuskeln,
  11. Ultraljud av sköldkörteln, inre organ, bäckenorgan, med misstänkt patologi,
  12. Fibrogastroscopy (undersökning av magslemhinnan via gastroskop) Analys av magsaft med misstänkta sår, esofagus- och gastrisk fluoroskopi med en Barium misstänkt diafragma hernia, etc.,
  13. Undersökning av funktionerna för yttre andning kan vara nödvändig om patienten beskriver symtomen på tikykardi och störningar som liknar astmaattacker,
  14. MRI i hjärnan om en neurolog misstänker hjärtafvikelser som ett resultat av en brainstorm, såsom en stroke, liksom en hjärntumör eller andra sjukdomar.

Det är osannolikt att en patient behöver en komplett lista över de studier som citeras, eftersom i de flesta fall är isolerade episoder av takykardi utan andra symtom som orsakas av fysiologiska skäl. Om orsaken till onormal, då symptomen vanligtvis uppstår några fler, så att läkaren vid den första undersökningen, kommer patienten att kunna orientera där skannings riktning de ska röra sig.

behandling

Svaret på frågan om hur och hur lång tid att behandla attacker av frekventa hjärtinfarkter, kan ge ett svar endast en specialist vid heltidsmottagning. I vissa fall visas bara vila, full sömn och rätt näring, och i vissa fall kan en ambulanspersonal med ytterligare tillsyn i en sjukhusmiljö inte göra det utan.

Första hjälpen vid snabb hjärtslag

På det stadium av förläkarvård kan en patient med en attack hjälpa till med följande:

  • Lugna patienten
  • Öppna fönstret, ta bort kragen för att få tillgång till frisk luft,
  • Hjälp att ligga ner eller sitta ner, om du ljuger patienten kväver,
  • Ring en ambulans,
  • Mät puls och blodtryck,
  • Applicera vagalprov eller Valsalva-tester - fråga patienten att styva, hosta, så att trycket i bröstkaviteten ökar, och rytmen försvinner något. du kan fukta ditt ansikte med kallt vatten och påtagligt tryck på ögonbollarna i tre till fem minuter,
  • Ta hälften av sublingual propranolol eller en hel tablett eller dricka i tabletten egilok, Concor coronal eller om patienten tidigare fått läkemedel såsom, men endast i enlighet med nivån på blodtrycket - vid ett tryck under 90/60 mm Hg sådana läkemedel absolut kontraindicerat, och rytmen är endast begränsad av läkare genom intravenös administrering av läkemedel tillsammans med kardiotonala läkemedel.

Dessa rekommendationer gäller för patienter med hjärtsjukdom historia, eftersom det rör sig om andra allvarliga sjukdomar, till exempel för en patient i ett tillstånd av allvarlig förgiftning eller traumatiska chockåtgärder för att rädda liv och stabilisera läget kommer att vara helt annorlunda.

Så, i detta material, ges endast några orsaker och ungefärliga ordningar om vad man kan tänka på med olika kombinationer av snabb hjärtfrekvens med andra symtom. Därför kan en person långt från medicin, är det bättre att inte engagera sig i självdiagnos och självmedicinera, och söka hjälp från en läkare, som inte bara tid att diagnostisera sjukdomen, om den är tillgänglig, men också utse en behörig behandling, som inte tillåter kör sjukdomen.

Hjärtklappningar: orsaker, symptom, behandling

Människans hjärta är ett ihåligt muskulärt organ som är utformat för att driva blod i sig själv med sådan kraft att det kan gå utan hjälp på olika arter av arter och ge syre till varje organ.

För att detta skall ske korrekt är det nödvändigt att hjärtat kontraktar med en viss frekvens. I sådana fall klarar hjärtat att få tillräcklig blodvolym för att spilla innehållet i aortan efter några sekunder. I händelse av ett fel i hjärtfrekvensen och ökningen av antalet hjärtkollisioner, kommer mindre blodmängder in i blodkärlen än nödvändigt. Som ett resultat kommer detta att leda till en störning i utförandet av organ som levereras med blod.

I vissa fall är ökad hjärtfrekvens den normala kompensationsmekanismen som kroppen behöver. I andra situationer indikerar detta förekomst av patologi. Nedan kommer vi att överväga alla anledningar till att öka antalet hjärtslag, farorna med ett sådant tillstånd och de metoder som hjälper till att klara symtomen före ankomsten av en ambulans.

Vad anses vara hjärtklappning

Denna term gäller när:

hjärtfrekvens, som mäts i en vila 10 minuter efter någon fysisk aktivitet, med en sänglyft (omedelbart efter träning, löpning, hoppning och hjärtfrekvens måste vara större än);

Antalet slag som räknas inom 30 sekunder eller mer överstiger den ålderspecifika indikatorn med 5-10 minskningar.

För en vuxen är hjärtklappning en puls på mer än 90 slag per minut, för barnen är denna indikator förhöjd (förutsatt att barnet inte gråter och inte gråter) när antalet nedskärningar överstiger sådana indikatorer:

Sats på slag per minut

110-170 (medeltal 140)

105-162 (cirka 130 i genomsnitt)

94-150 (ca 124)

90-130 (genomsnittlig 115-117)

86-120 (cirka 106 i genomsnitt)

78-120 (100 slag per minut)

68-108 (ca 95 slag)

60-100 (medeltalet är 80)

Det finns fysiologiska (de som är normen och behöver inte behandling) och patologiska (som ett resultat av sjukdomen) orsaker till ökad hjärtfrekvens. De kommer att övervägas senare efter att ha bestämt orsakerna som reglerar hjärtfrekvensen.

Hjärtkontraktionskontrollsystem

Huvudsystemet som är ansvarigt för hjärtfrekvensen är vegetativt, vilket inte beror på det mänskliga medvetandet och reglerar aktiviteten hos en persons inre organ. Hjärtat är innerverat av sympatiska nerver, som är ansvariga för att öka antalet nedskärningar i tider av fara, med agitation och fysisk ansträngning. Nära slutet av den huvudsakliga parasympatiska nerven, nämligen vandringen. Han är tvärtom ansvarig för att minska antalet hjärtslag. Vagusnerven är annorlunda egen livsrytm: hög nervaktivitet sker klockan 3-4 på morgonen, det var i denna tid registreras det minsta antalet hjärtslag.

Nervfibrer överför kommandot till huvudhjertereguleringscentralen - sinusnoden. Detta är ett kluster av modifierade muskelceller som kan producera och genomföra en elektrisk impuls. Från sinusnoden, som ligger i höger aurikel, sträcker sig hela hjärtat en slags väg från liknande celler som kan leda sin egen impuls. Detta system kallas hjärtens ledningssystem.

Eftersom hjärtat är nyckelorganet i människokroppen, har dess ledningssystem kraftfullt skydd: det finns flera mer noder som sinus, som också kan generera en elektrisk impuls. Normalt är sådana formationer i viloläge och startar aktivitet endast i avsaknad av ett kommando från sinusnoden, vilket bör ge inte mindre än 65 pulser per minut, med ett intervall på 0,8 sekunder. Arbetet är utformad så att kommandot från förmaken sträcker sig på skiljeväggen mellan kamrarna - ett spår, vilket ytterligare förgrenar och var och en av kamrarna är samma hastighet som ger samtidig kontraktion av båda ventriklarna. I normen finns också andra sätt att utföra en sådan impuls, men de är inte inblandade.

Celler i ledningssystemet i hjärtat ligger i tjockleken på cellerna, vilket säkerställer dess reduktion, nämligen i myokardiet. Om skadade hjärtmuskeln inflammation när den är i ett stycke av de viktigaste punkterna i nekrotisk när infarkt inträffar hjärtarytmier. Detta kan uttryckas som en puls blockad på en nivå, införandet av lägre ordning noder, olydnad puls gå inte bara på huvud, utan även på andra vägar.

Det är också viktigt att veta att impulsen som föds i ett av noderna inte är elektricitet i den vanliga vyn, vilket säkerställer driften av elektriska apparater. Han föreslår att man öppnar cellkanalerna först i en och sedan i en annan cell, vilket resulterar i att jonladdningen förändras, kommer natrium i cellen och kalium kommer ut ur det. Om kompositionen av natrium och kalium utanför cellerna störs är således impulsen svår att generera. Samma situation uppstår i fallet med omöjligheten av denna överföring av joner, vad vissa enzymer, vitaminer och hormoner gör (vanligtvis sköldkörtelhormoner).

Därför kan snabb hjärtatslag vara närvarande i följande fall:

patologi av den del av hjärnan från vilken båda delar av det vegetativa systemet avgår;

obalans mellan de parasympatiska och sympatiska delarna av det autonoma nervsystemet;

obalans genom metaboliska processer som säkerställer den normala funktionen av hjärtat: närvaron av sjukdomar endokrina organ tackla förhållandet eller mängd av natrium, kalium, kalcium och magnesium i blodet, vilket minskar mängden av vitaminer, speciellt B-grupp;

medfödda störningar av hur impulsen passerar;

berusning, som påverkar kommandon från vegetativsystemet och elektrolytbalansen.

De vanligaste orsakerna är:

berusning på bakgrund av inflammatoriska patologier, inklusive de som provoseras av undernäring (cholecystitis, pankreatit);

en obalans av magnesium, kalcium och kalium;

Cirkulering av en av de impulser som genereras av noden själv genom ett ledande system;

aktivering av flera noder för att generera impulser;

aktivering av ytterligare ledande vägar;

Sköldkörtelsjukdomar;

hos barn och ungdomar - obalansen mellan de två delarna i det autonoma nervsystemet, när det i undersökningen är ett tillfälle att diagnostisera vegetativ-vaskulär dystoni.

"Normal" hjärtfrekvensökning

Skälen till pulsens hastighet och antalet hjärtkollisioner kan vara logiska och fullt motiverade. Du borde inte vara rädd för dem.

Ökad kroppstemperatur

Eventuella inflammatoriska processer vid immunsystemets normala tillstånd åtföljs av en ökning av kroppstemperaturen. Så försöker kroppen skapa ogenomträngliga mikrober olämpliga för livsförhållandena. I det här fallet aktiverar kroppen under kampen mot inflammatorisk process blodomloppet för att snabbt avlägsna från kroppen av mikrober medan kroppen kräver ytterligare utgifter av näringsämnen. Detta tvättar tillsammans med den accelererade syrgasavgiften och provar en ökning av hjärtfrekvensen.

Vid en vuxen bör feber inte orsaka takykardi mer än 120 slag per minut. Om detta hände, är det dags att vidta brådskande åtgärder. Barn har ett tröskelvärde som bara kräver kylning av barnets kropp, utan att man vidtar åtgärder som syftar till att minska puls, lite högre:

Maximal hjärtklappning vid en viss kroppstemperatur

Hjärtklappningar - orsakerna till vad man ska göra med passform av takykardi

Hjärtklappningar - så vanligt ett symptom som utan andra medföljande symtom och inte att bestämma vad som är orsaken till ett sådant svar i hjärtmuskeln mot yttre eller inre effekter på den. Naturligtvis är det enklaste sättet att nicka vid överträdelserna i hjärt-kärlsystemet, men det här är en fullständigt ytlig åsikt.

Normal hjärtslag

Normalt reduceras det mänskliga hjärtat 60-80 gånger per minut, med en hjärtfrekvens mindre än 60 slag per minut - det finns bradykardi, mer än 90 - takykardi. Och det, och en annan stat har sina faror och konsekvenser.

Barn fysiologiskt hjärta slår oftare hos spädbarn puls kan nå upp till 160 slag per minut, för tidigt födda - 180, i närheten av året - 110 -140, efter 5-6 år - bara något mer benägna att vuxna norm - 80-100.

Om bradykardi, om hjärtat slår för sällan, kan du läsa mer detaljerat i artikeln Bradykardi - orsaker, symtom och behandling.

Och föremålet för vår artikel idag är fortfarande ökningen av hjärtkollisioner.

Symptom på takykardi

Hjärtat bultade, dunkar i bröstet att han hörde utan enheter, verkar det som om högt tempo det ges i öronen, huvud, i de flesta fall är detta villkor alarmerande, och även mycket verkliga panik. Kan åtföljas av andnöd (dyspné), en minskning eller ökning av blodtrycket.

Orsaker till snabb hjärtfrekvens

Vad orsakar ökad hjärtfrekvens?

Till att börja med kan den snabba hjärtklappen orsaka även en elementär ångest, spänning. Och detta är vårt normala fysiologiska svar. Men om situationen påkänning upprepas varje dag, särskilt känsliga individer (ja, det kvinnliga kön är väldigt, mycket utsatt för detta!) utvecklas takykardi, det snabbaste hjärtat, när hjärtfrekvensen överstiger 90 slag per minut. Och det här tillståndet varar inte i en minut, men hjärtat kan punda som galet, i dagar.

Förutom stressfaktorn spelas en viktig roll i förekomsten av den snabba puls av:

  • tillståndet hos det endokrina systemet, och i synnerhet nivån av sköldkörtelhormoner;
  • påbörja klimakteriet;
  • förgiftning av kroppen;
  • akut infektionssjukdom, i kombination med en ökning av temperaturen (en ökning med en grad motsvarar cirka tio ytterligare slag av vår puls);
  • som blev vanlig hypodynami, och så till och med en obetydlig fysisk belastning på den avgränsade kroppen;
  • när man klättrar till en höjd;
  • efter en allvarlig sjukdom
  • missbruk av stimulanser (allt från lämpliga läkemedel till energispecialister, alkohol och droger, till alltför många afrodisiakum);
  • överarbete och kronisk sömnbrist;
  • fetma;
  • jämn övermålning
  • utveckling av anemi
  • dehydrering;
  • blodförlust
  • tidig graviditet, första trimester toxicos - medan kvinnans organism anpassar sig till ett nytt tillstånd eller bara efter förlossningen;
  • onkologi.

Hyppig hjärtfrekvens åtföljs av ökat blodtryck, övervikt och avancerad ålder. Tja, och självklart, som utan utvecklingen av IHD (hjärt-kärlsjukdom), hjärtsmyokardit, läxorna i dess utveckling. Palpitation ökar, eftersom det inte är konstigt, och med en minskning av blodtrycket, det vill säga med hypotension (blodtryck under 110/70).

Hjärtat slår ofta med blodförlust, njurkolik, neuroser.

Med ett snabbt hjärtslag kan du tänka på vegetativ-vaskulär dystoni (om det finns samtidig - yrsel, huvudvärk, andfåddhet, rädsla för dödsfall, nervösa nedbrytningar, ofta lågt blodtryck), o paroxysmal takykardi (om det finns samtidig yrsel, kortvarig medvetslöshet, andfåddhet, illamående, bröstsmärta, svår svaghet).

Jag vill notera att under graviditeten är det absolut fysiologiskt snabb hjärtatslag någonstans vid 10 slag per minut plus en normal.

Också i normen slår hjärtat kraftigt, rytmen ökar med skratt, gråt, orgasm och i allmänhet samlag, med extrem värme, brist på syre.

Var noga med att besöka en kardiolog och göra ett EKG om:

  • det finns avbrott i rytmen (när hjärtat saknar ett slag eller till och med ett par);
  • hjärtklappning följer med förlust av medvetande, även på kort sikt
  • mörknar regelbundet i ögonen, huvudet börjar känna sig mycket yr.
  • Det finns smärtor bakom bröstbenet eller i hjärtat.

Komplikationer eller vad som kan orsaka frekventa hjärtslag

  • utveckling av akut hjärtsvikt, hjärtinfarkt, stroke;
  • lungödem;
  • konvulsioner;
  • förlust av medvetande
  • trombos av lungartärer
  • plötslig död.

Vad ska man leta efter när hjärtat slår snabbt eller hårt

  • beslagets varaktighet
  • frekvens av förekomsten av ett tillstånd - så ofta
  • typisk tid av förekomst (tid på dagen, varefter - stress, stress, mat, dryck, ingen anledning);
  • finns det en rytmförstöring
  • associerade symtom;
  • räkna om pulsen och mät blodtrycket om möjligt.

Under en attack av snabb hjärtslag - takykardi

  • Tvätta sval, men helst kallt vatten;
  • dricka vatten;
  • i ett täppt rum öppnar fönstret;
  • ta bort tätt monterade kläder eller lossa knappen, lossa slipsen, bältet;
  • om ökad svaghet, illamående och yrsel - ligga ner, är det bättre att vid sidan om kräkningar,
  • ibland hjälper till att distrahera och lindra en attack av måttligt tryck på ögonen eller massage på ögonbollarna;
  • av paradoxala metoder för borttagning attack - utlösa kräkreflex eller ibland starkt att trycka på solar plexus, magen;
  • även för vagala metoder för att minska takykardi inkluderar ett försök att hosta, hålla andan.

Hjärtklappningar - vad man ska göra

Jag kommer inte vara ny, men ett tillstånd där frekvent hjärtklappning är långt ifrån harmlös och därför värt att utforska för att veta exakt vad som orsakar försämringen av ditt hjärta.

Först och främst att göra EKG, i allvarliga fall visas EKG Holter (daglig övervakning), då kan du behöva Ultraljud i hjärtat, klara test på nivån av sköldkörtelhormoner. Vi måste titta på deras tillstånd regelbundet mäta blodtryck och hjärtfrekvens under minst 2 veckor, två gånger om dagen, varefter inspelningen var försämring.

Medan vi tittar på staten kan vi lätt hjälpa våra snabbt hjärtslagsmedicinska läkemedel - örtinfusioner av humle, mint, hagtorn, valerian, morwort är användbara. Det är önskvärt att mata hjärtmuskeln med kalium och magnesium (vi äter torkade aprikoser, valnötter, honung).

I kosten att minska hjärtfrekvens (puls) rekommenderas päron, röda druvor, hallon, nypon, betor greener, majs, citrusfrukter, kål, svarta vinbär, gurka och tomater i säsong.

Folkmekanismer för takykardi

För att normalisera hjärtslaget rekommenderas folkmedicin att tillämpa följande recept:

  • Byt ut den vanliga koppen kaffe eller te med en blandning av rosen höfter och hagtorn, löv morvort, grönt te, ta hälften tesked av alla ingredienser.
  • Justerar hjärtinfusionens rytm från blommor av blomkornblomma, drick det 100 ml tre gånger om dagen i 3 månader.
  • Användbar för detta problem är juice av havre från växternas grönska, ta det 50 ml tre gånger om dagen. Den mest effektiva innebär att ökningen av hjärtfrekvensen ligger intill hypertoni.
  • Om du brygger en månads mynta eller melissa och dricker som te, blir takykardiattacker mindre frekventa och blir mycket lättare att tolerera. Detta är mer sant för kvinnor, eftersom dessa örter anses vara mycket användbara för den kvinnliga kroppen. För män är det tvärtom inte nödvändigt att ta ett stort intresse för mynt och melissa, eftersom de minskar en libido.
  • Infusion av adonis använder kursen i två eller tre veckor på en matsked tre gånger om dagen.
  • Infusion av hagtorn. 1 st.lozhku hagtorn blommor häll 1 kopp kokande vatten, och insistera sedan på 20 minuter. Ta infusion krävs varje dag i en halvtimme före måltiden 3 gånger om dagen för en halv kopp.
  • Infusion från hornet. 1 ch.lozhku gräs ört ska fyllas med ett glas kokande vatten och koka igen (5 minuter). Därefter får buljongen infusera i 2 timmar. Stam och dryck på en matsked 3 gånger om dagen.

Förebyggande av frekventa hjärtslag

På lång sikt, om undersökningen hade funnit allvarliga sjukdomar för att stabilisera pulsen i det normala intervallet är att göra andningsmetoder, yoga, så långt som möjligt för att ge upp dåliga vanor och normalisera deras dagliga rutin och livsstil, i synnerhet, måttlig att göra fysiska träning normalisera mat, sova på natten.

För personer som lider av takykardi är speciellt vegetabilisk och mjölknäring nödvändig.
Det är användbart att ta multivitaminkomplex. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt ett sådant spårelement som magnesium, det reglerar avslappning och sammandragning av hjärtmuskeln.

Måttlig träning förbättrar kroppens motståndskraft mot takykardi. Men var noga med att komma ihåg att det är omöjligt att överbelasta dig själv och i onödan tvinga belastningsökningen.

Mycket användbart för en normalisering av hjärtfrekvens i simning klasser, utnyttjandegraden av lugnande bad, promenader kväll i den friska luften innan du går till sängs, i slutet av mental aktivitet minst en timme före beräknad läggdags.

Av alternativa icke-traditionella metoder hjälper ofta reflexologi, akupressur, behandling med biprodukter och apitherapy (honungsböna).